Aqua Aerobik

Aqua Aerobik

Jest przyjemną, bezpieczną formą aktywności fizycznej, przeznaczoną dla każdego.
Podczas ćwiczeń odciążony zostaje cały układ kostno - stawowy, a siła wyporu wody sprawia,
że odczuwany wysiłek jest dużo mniejszy.
Aqua aerobik pozwala poprawić ogólną kondycję, zgubić zbędne kilogramy (spalamy ok. 500 kcal przez 1 godz.) poprawić krążenie, redukować cellulitis.
Wykorzystywany podczas ćwiczeń opór wody pozwala wzmocnić mięśnie i wysmuklić sylwetkę,
a uwolnione podczas wysiłku endorfiny skutecznie poprawiają nastrój.

Uczestniczenie w zajęciach nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani umiejętności pływania.

Trening ten wskazany jest także dla osób młodych, uczęszczających na zajęcia na sali lub siłowni, jako uzupełnienie programu treningowego, dlatego też zalecany jest dla mężczyzn regularnie odwiedzających siłownię. Spróbuj, a przekonasz się jak dobrze będziesz się czuć po zajęciach. Z pewnością poczujesz się zrelaksowany i odprężony, gotowy do podjęcia nowych codziennych wyzwań.

  • Jeśli chcesz:

  • • harmonijnie kształtować swoją sylwetkę
  • • pozbyć się zbędnych kilogramów
  • • odciążyć wiecznie bolący kręgosłup i stawy
  • • wysmuklić i ujędrnić ciało
  • • likwidować cellulitis
  • • zrobić kompleksowy trening ciała
  • • lub po prostu zrelaksować się

  • Zajęcia prowadzone są:

  • • przy specjalnie dobranej muzyce
  • • ze specjalistycznym sprzętem wypornościowym

Zajęcia na basenie "Morska Odyseja"
przy hotelu "BAŁTYK" k/MOLO ul. M. Rodziewiczówny 1

Zabierz ze sobą kostium kąpielowy, klapki, ręcznik i dużo dobrego humoru :)

Przyjdź kilka minut wcześniej, aby się przygotować.

Zajęcia rozpoczynają się o 19:30 we wtorek i czwartek. Przez pół godziny po zajęciach możesz korzystać z wszelkich atrakcji pływalni.

Mokry fitness jest doskonałą zabawą dla wszystkich niezależnie
od wieku i poziomu sprawności fizycznej :-)

PAMIĘTAJ, ŻE NIE MUSISZ UMIEĆ PŁYWAĆ!